Här nedan hittar du länkar och grafik till exempel hur du bäst använder våra produkter före, under och efter lopp och tävling.
Kom ihåg att intag av vätska, näring och produkter påverkas av bland annat av väder, temperatur, luftfuktighet, vikt, ansträngningsnivå och tid, samt individuella behov.
Prova våra rekommendationer och prova gärna olika varianter under dina långa och ansträngande träningar och lopp.
Detta för att hitta ett optimalt upplägg som passar just dig – vi vill att du hittar det upplägg som bäst passar dig och de förhållanden som råder där och när du ska tävla.
Guiderna ger dig bra och välbeprövade riktlinjer som du kan starta med.



Läs mer om integrativ idrottsnutrition i boken

Snabbare Starkare Friskare »